Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft ist essenziell für die Stärkung des Beckenbodens und die körperliche Erholung. Erfahre alles über die Vorteile, Übungen und Kursmöglichkeiten in unserem umfassenden Guide.
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Rektus Diastase: Was ist es genau und was kann ich tun um einer langfristigen Schädigung vorzubeugen? Hier gibt es Tipps gegen die Rektusdiastase.
Sport in der Schwangerschaft ist gesund – aber es gibt einiges zu beachten. In meinem neuen Ebook zeige ich, wie Du Übungen schwanger sicher ausführst.
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Was darf man in der Schwangerschaft, und was darf man nicht? Ist Anstrengung gefährlich? Mythos oder Fakt – ich habe nachgeschaut!
Als Amateur musste ich mich für meine sportliche Betätigung während der Schwangerschaft oft rechtfertigen – nun haben die Profis gezeigt wie es geht.
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CrossFit in der Schwangerschaft – das geht? Oh ja! Ich habe in der Schwangerschaft – und noch zwei Wochen bis…