Die besten Übungen um Becken- und Rückenmuskulatur in der Rückbildung nach der Schwangerschaft zu stärken und deinem Körper Kraft geben.
Familien haben Superkräfte, wissenschaftlich bewiesen. „Wild Child“ und „Was es bedeutet Mutter zu werden“ helfen uns diese Superkräfte zu erkennen.
Was kann man tun, wenn der Alltag Kopfsteht und man nicht dazu kommt ausgewogen und regelmäßig zu essen? Und wo kommt Stressessen eigentlich her?
Ich war im #happy podcast eingeladen um über Sport in der Schwangerschaft zu sprechen, und über mein dazu passendes Buch! Hört mal rein!
Was ist das Wochenbett? Und warum soll ich Ruhe halten, aber doch bitte auch gleichzeitig alles einfach so wuppen? Was kommt nach der Geburt?
Sport zu Hause für Schwangere! MOVE IT MAMA, die App von Schauspielerin und Entrepreneur Birte Glang, im Test.
Was gehört unbedingt in die Kliniktasche für die Geburt? An welche Unterlagen muss ich denken? Und kann ich Snacks mitbringen? (Spoiler: Ja!)
Ich habe GeldRICHTIG von Philipp J. Mueller gelesen – aber überzeugt hat es mich nicht. Warum? Die Antwort & Alternativen findest Du hier.
Im Wochenbett ist viel los und trotzdem soll man ordentlich essen. Hier findest Du 5 Gerichte die man vorbereiten und schnell aufwärmen kann.
Schmerzen an der Symphyse – der Schambeinfuge – können Bewegung unerträglich machen. Was kann man gegen eine Symphysenlockerung machen?