Kinder überreizt, Mama gestresst? Entdecke 5 einfache Ideen für eine entspannte Familienzeit nach Feierabend – ganz ohne Bildschirme, für Ruhe am Abend!
Achtsamkeit an Weihnachten kann Mamas helfen eine entspanntere Adventszeit zu durchleben, trotz Backen und Geschenkeeinpacken.
Was kann man tun, wenn der Alltag Kopfsteht und man nicht dazu kommt ausgewogen und regelmäßig zu essen? Und wo kommt Stressessen eigentlich her?
Mit Planung von Einkaufen und Kochen kann man auch mit Kindern den Stress senken, Verschwendung stoppen und die Ernährung optimieren.